Bilim, teknoloji ve gündeme dair gelişmeleri sade bir dille anlatmayı seviyorum. Bu blogda; merak uyandıran bilimsel bilgilerden en yeni teknolojilere, dikkat çeken haberlere kadar pek çok konuyu ele alıyorum. Amacım, bilgiyi herkes için anlaşılır ve ilgi çekici hale getirmek. Öğrenmeyi seven herkes için buradayım.
Karides, yüksek protein, antioksidan ve mineral içeriğiyle kalp ve bağışıklık sağlığını destekler. Ancak aşırı tüketim önerilmez.
Ters diyet, diyet sonrası kalori alımını yavaşça artırma yöntemidir. Ancak metabolizmayı hızlandırdığına dair bilimsel kanıt yoktur.
İnuit kar gözlükleri, binlerce yıl önce kar körlüğüne karşı geliştirilmiş ilk göz koruma aracıydı. Modern güneş gözlüklerinin kökenini keşfedin.
Ispanak demir açısından zengindir, ancak vücut onu et kadar iyi emmez. C vitaminiyle birlikte tüketmek emilimi artırabilir.
Nar taneleri kalp, cilt ve bağırsak sağlığını destekler, hafızayı güçlendirebilir ve iltihabı azaltabilir. İşte narın bilimsel olarak kanıtlanmış 11 faydası.
Pesketaryen diyet, bitkisel beslenme temelli olup balık ve deniz ürünlerini de içerir. Kalp, metabolizma ve genel sağlık üzerinde birçok fayda sağlayabilir.
Yeni araştırmalar, her gece bir avuç Antep fıstığı yemenin bağırsak florasında olumlu değişimler yaratarak sindirim sağlığını destekleyebileceğini gösteriyor.
Karides kolesterol açısından yüksek bir besindir, ancak yeni araştırmalar düzenli tüketimin kan kolesterolünü sanıldığı kadar artırmadığını gösteriyor. İşte bilimsel açıklamalar.
D vitamini güçlü kemikler, sağlıklı bir bağışıklık sistemi ve dengeli bir metabolizma için gereklidir. İşte mantardan bile fazla D vitamini içeren 7 besin.
Badem ve bitter çikolata ayrı ayrı kalp dostu besinlerdir. Ancak birlikte tüketildiklerinde kötü kolesterolü düşürerek kalp sağlığını daha fazla destekleyebilirler.
Yeşil çay ve limon birleşimi, hem bağışıklık sistemini destekler hem de kan şekeri seviyelerini dengelemeye yardımcı olur. İşte bilimsel açıklamalarıyla etkileri.
Lor peyniri kasesine eklenecek doğru malzemelerle protein, lif ve vitamin açısından daha dengeli bir öğün oluşturabilirsiniz. İşte 5 sağlıklı öneri.
Yulaf ezmesini daha besleyici hale getirmek ister misiniz? Süt, yoğurt, fıstık ezmesi ve tohumlarla yulafınıza kolayca protein ekleyin.
Somon mu ton balığı mı daha fazla omega-3 içeriyor? DHA, EPA ve ALA oranlarını öğrenin, kalp ve beyin sağlığınız için en doğru seçimi yapın.
Sarımsak, soğan ve zencefil kalp sağlığına nasıl etki eder? Bu doğal besinlerin kolesterol, damar sağlığı ve dolaşım üzerindeki etkilerini öğrenin.
