Fazla Papatya Çayı İçmenin 5 Yan Etkisi

Fazla Papatya Çayı İçmenin 5 Yan Etkisi

Papatya çayı, rahatlatıcı ve sindirimi destekleyici etkileri nedeniyle sıkça tercih edilen bitki çaylarından biridir. Ancak aşırı tüketildiğinde, bazı kişilerde istenmeyen yan etkiler ortaya çıkabilir.

Uzmanlara göre, günde 1 ila 3 fincan papatya çayı içmek genellikle güvenlidir. Fakat bu miktarın aşılması; mide rahatsızlıkları, alerjik reaksiyonlar veya ilaçlarla etkileşim gibi durumlara yol açabilir.

1. Mide Bulantısı ve Kusma

Papatya çayı bazı insanlarda mide bulantısını hafifletebilir; ancak aşırı miktarda içildiğinde tam tersi bir etki gösterebilir.

Beslenme uzmanı Keri Gans, papatya çayının genel olarak güvenli olduğunu ancak fazla tüketildiğinde mide bulantısı veya kusma gibi sorunlara yol açabileceğini belirtiyor.

Uzman Samantha Dieras ise bu durumun nadir görüldüğünü söylüyor: “Çok uzun süre çok yüksek miktarlarda papatya çayı içilmesi pek olası değildir, dolayısıyla bu yan etkiler genellikle nadirdir.”

Yani, mide rahatsızlığı hissettiğinizde bir fincan yeterliyken, birkaç bardak üst üste içmek mideyi zorlayabilir.

2. Alerjik Reaksiyonlar

Papatya, papatyagiller (Asteraceae) familyasından geldiği için, bu aileye ait bitkilere alerjisi olan kişilerde alerjik reaksiyonlara yol açabilir.

Keri Gans, pelin otu (ragweed), krizantem, kadife çiçeği veya margaritaya alerjisi olan kişilerin papatya çayı içtikten sonra ciltte kaşıntı, kızarıklık veya şişlik yaşayabileceğini belirtiyor.

Daha ciddi durumlarda anafilaksi (ani alerjik şok) gelişebilir. Bu nedenle, polen veya bitkisel alerjisi olanların papatya çayını dikkatli tüketmesi önerilir.

3. Aşırı Uyku Hali

Papatya çayı doğal bir sakinleştirici etki yaratır; bu yüzden uyku öncesi içilmesi sıkça önerilir. Ancak aşırı miktarda içilmesi veya bazı ilaçlarla birlikte kullanılması uykululuk halini artırabilir.

Diyetisyen Dieras, “Papatya çayının uyku ilaçlarıyla etkileşime girip uyku etkisini artırabileceği yönünde endişeler vardır. Bu nedenle sedatif ilaç kullanan kişilerin dikkatli olması gerekir.” diyor.

Yani, eğer uyku düzenleyici, kas gevşetici veya sakinleştirici ilaç kullanıyorsanız, papatya çayını fazla tüketmek aşırı sersemlik yaratabilir.

4. Kanama Riskini Artırabilir

Papatya çayı, özellikle kan sulandırıcı ilaçlar kullanan kişiler için riskli olabilir. Bunun nedeni, papatya bitkisinde bulunan doğal kumarin bileşikleridir.

Keri Gans’a göre, bu bileşikler warfarin gibi kan sulandırıcı ilaçların etkisini artırarak kanama riskini yükseltebilir.

Ayrıca karaciğerde metabolize edilen bazı ilaçlarla da etkileşime girebilir. Bu nedenle ilaç kullananların düzenli papatya çayı tüketmeden önce doktorlarına danışması gerekir.

5. Doğum Kontrol İlaçlarının Etkisini Azaltabilir

Uzmanlar, papatya çayının fazla tüketilmesi durumunda doğum kontrol haplarının etkinliğini azaltabileceğini belirtiyor.

Beslenme uzmanı Samantha Dieras, araştırmaların papatya bileşenlerinin bazı doğum kontrol haplarının etkisini düşürebileceğini, ayrıca östrojen duyarlılığı olan kişilerde (örneğin meme veya rahim kanseri hastaları) olumsuz etkilere neden olabileceğini söylüyor.

Hamilelik ve emzirme dönemlerinde de papatya çayının güvenliği tam olarak bilinmediğinden, bu dönemlerde doktor önerisi olmadan tüketilmemelidir.

Ne Kadar Papatya Çayı Güvenlidir?

Uzmanlara göre, sağlıklı yetişkinler için günde 1 ila 3 fincan papatya çayı güvenli kabul edilir.
Ancak kronik hastalığı olanlar veya ilaç kullanan kişiler için daha az miktarda tüketmek daha doğru olacaktır.

Keri Gans şöyle diyor:
“Net bir sınır yok, ancak çoğu uzman günde üç fincandan fazlasının gerekli olmadığını düşünüyor.
Vücudunuzu dinleyin; mide rahatsızlığı, baş dönmesi veya alerji hissederseniz miktarı azaltın.”

Papatya çayı, doğal bir sakinleştirici ve sindirim destekleyici olarak faydalıdır. Ancak fazla tüketimi bazı kişilerde olumsuz sonuçlara yol açabilir.

• Aşırı miktar mide bulantısı veya kusma yapabilir,

• Alerjik kişilerde reaksiyon tetikleyebilir,

• Uyku ilaçları ve kan sulandırıcılarla etkileşime girebilir,

• Ve doğum kontrol haplarının etkisini azaltabilir.

Bu etkiler nadir görülse de, dengeli tüketim en güvenli yaklaşımdır.

Sık Sorulan Sorular

Günde kaç bardak papatya çayı içilebilir?
Genellikle 1–3 bardak güvenli kabul edilir. Fazlası mide rahatsızlığına yol açabilir.

Papatya çayı hamileler için güvenli midir?
Yeterli bilimsel veri yoktur. Bu nedenle hamilelikte doktora danışmadan içilmemelidir.

İlaç kullanırken papatya çayı içilebilir mi?
Bazı ilaçlarla etkileşime girebilir. Özellikle kan sulandırıcı veya sakinleştirici ilaç kullananların doktora danışması gerekir.